1、以15分鐘的積極思考開(kāi)始一天

    如果你的大腦是一個(gè)“積極”的圖書(shū)館，你很容易成功并保持積極的態(tài)度。如果這一天不如你期望的，你會(huì)總結(jié)。通過(guò)讀或者聽(tīng)這樣鼓舞人的書(shū)開(kāi)始一天，也確保你手邊有這樣的資源。

    2、把你的工作和生活目標(biāo)緊密結(jié)合

    總是要思考你為什么工作，為什么選擇你目前角色的更深層次原因?；蛘呤枪?yīng)你的家庭，或者在某些方面改變世界，幫助你的客戶(hù)，創(chuàng)造不同價(jià)值。無(wú)論什么更深層次的動(dòng)機(jī)，提醒你自己，這個(gè)工作日，也就是今天，是完成更深層次、更重要目標(biāo)的一部分。

    3、明智地使用你的上下班時(shí)間

    大多數(shù)人把他們的上下班時(shí)間聽(tīng)新聞（如果是開(kāi)車(chē)，就更糟糕），打電話(huà)、發(fā)信息、回郵件。事實(shí)上，你的上下班時(shí)間是最好的為一天打氣的時(shí)間。沒(méi)有什么比聽(tīng)那些鼓舞你，帶給你好心情的音樂(lè)更好的事情。別指望電臺(tái)主持人，你做自己的挑選。

    4、讓微笑定格在你的臉上

    如果可能，你遵循前面3步，微笑已經(jīng)出現(xiàn)在你的臉上。如果沒(méi)有，無(wú)論如何，讓你的臉上洋溢著微笑。

    如果感覺(jué)很假，沒(méi)關(guān)系。調(diào)查顯示，即便是最強(qiáng)迫的微笑真正可以減少你的壓力，使你更快樂(lè)。最好讓你的臉上充滿(mǎn)笑意，更輕松的表情可以讓你的同事也減少緊張。

    5、表達(dá)積極的心態(tài)

    當(dāng)大多數(shù)人進(jìn)行一些社交性的問(wèn)候時(shí)，比如“你好嗎？”“最近如何？”他們一般都是中性的回答，“還行。”或者消極的，“不怎么樣。”這種談話(huà)就會(huì)促使你的大腦走向失敗。相反，如果任何人給予這樣的問(wèn)候，給予積極的，熱情的回答，“棒極了。”“這一天真是美妙。”

    6、首先做那些重要的事情

    每個(gè)人都抱怨有太多事情要做，但沒(méi)有什么人對(duì)此問(wèn)題有任何行動(dòng)。20%的活動(dòng)帶來(lái)80%的結(jié)果。在你開(kāi)始做80%浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)前，首先完成那20%。這樣你會(huì)做的更多，也有更好的結(jié)果。

    7、避免消極的人

    如果你跟隨第1步到第6步，你發(fā)現(xiàn)在你周?chē)?，消極的人會(huì)躲避你。而積極的人愿意和你一起工作并且?guī)椭恪ｋm然不能完全避開(kāi)所有消極的人，但是當(dāng)他們開(kāi)始對(duì)不想也不能改變的事情發(fā)牢騷時(shí)，你一定可以找點(diǎn)別的事情做。

    8、不要工作太長(zhǎng)時(shí)間

    長(zhǎng)的工作時(shí)間是一個(gè)壞主意。在一個(gè)創(chuàng)造力短暫爆發(fā)之后，長(zhǎng)時(shí)間的工作一定會(huì)降低生產(chǎn)效率。但是如果你遵從第1步到第7步，你一定會(huì)完成很多工作，不必工作太長(zhǎng)時(shí)間。

    9、平靜下來(lái)，放松

    一旦你完成了工作，給自己非工作活動(dòng)時(shí)間的提醒，讓自己放松，給自己快樂(lè)。這與“充電”類(lèi)似，是有有效的。不能花時(shí)間放松，停止思考工作可以保證你以一種本該擁有卻沒(méi)能享受的歡樂(lè)，這樣的悔恨，開(kāi)始又一天，并且這也將是一種積極的工作體驗(yàn)。

    10、以每日 15分鐘的感恩結(jié)束每日

    每日 操練你的“感恩”肌肉，會(huì)讓你經(jīng)歷更多成功的最好方法。在你睡覺(jué)之前，拿出你的tablet，記錄今天發(fā)生每件值得你感恩的事情。你會(huì)睡得更香，并為明天準(zhǔn)備。也許明天比今天更加好。

    但是這又如何......

    GeoffreyJames認(rèn)為下面的是一種延伸。他鼓勵(lì)進(jìn)行一個(gè)信心的跳躍來(lái)嘗試一下。同時(shí)，他列舉了一些他聽(tīng)到的問(wèn)題。

    *如果今天確實(shí)發(fā)生了非常糟糕的事情，該怎么辦？你要更好地準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，而不是如果你正處于這種可憐的境地，這也是大多數(shù)人經(jīng)歷的工作日。

    *如果我必須面對(duì)一個(gè)消極的人，又怎樣？扭轉(zhuǎn)消極，聳聳肩離開(kāi)。如果這個(gè)負(fù)面因素成為太多的負(fù)擔(dān)，開(kāi)始利用你創(chuàng)造的額外能量去重組你的團(tuán)隊(duì)，或者（如果這個(gè)人不是你公司的）找到不同的合作伙伴。

    *如果我太沮喪不能做任何事情，又該如何？如果真是這樣，你需要專(zhuān)業(yè)人士的幫助。所有這些方法都不需要更多時(shí)間和時(shí)間，相比讓你感到可憐來(lái)說(shuō)。

    *這些方法果真奏效？確實(shí)如此。

    曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)，《積極思考就是力量》。其實(shí)人的潛能很多時(shí)候是從心里爆發(fā)出來(lái)的，調(diào)整好的心態(tài)，無(wú)論我們遇到什么，都可以輕松跨越。