據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,英國(guó)家具連鎖店DFS在對(duì)2000名上班族進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),45%的人比一年前更難放松心情。他們下班回家后,平均要花14.5分鐘的時(shí)間向朋友和家人傾吐郁悶心情,相當(dāng)于一生中要花106天發(fā)牢騷。
英格蘭東北地區(qū)的上班族情緒緩解狀況更差,他們平均每日
花23.5分鐘時(shí)間訴說(shuō)工作中的不愉快,相當(dāng)于一生中有170天在訴苦。

調(diào)查還顯示,普通人下班后一般平均花45分鐘改善心情,其中,躺在沙發(fā)上是下班后最受歡迎的減壓方式,其次是洗熱水澡。
此外,
女性
和年輕人最難調(diào)整下班后的心情,超過(guò)五成的人很難在下班后徹底忘掉工作煩惱。研究還發(fā)現(xiàn),美發(fā)師是最難在下班后放松心情的職業(yè),接著是廚師和護(hù)士。
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隨機(jī)讀管理故事:《假設(shè)可以廢除監(jiān)獄?!?
美國(guó)學(xué)者拿破侖·希爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),他問(wèn)一群學(xué)生:“你們當(dāng)中有多少人覺(jué)得可以在三十年內(nèi)廢除監(jiān)獄?”
確信拿破侖·希爾不是在開(kāi)玩笑以后,馬上有人站起來(lái)大聲反駁:“這怎么可以,無(wú)論如何,監(jiān)獄都是必須的。”
其他人也開(kāi)始七嘴八舌地討論:“有些人天生壞,改不好的。”“監(jiān)獄可能還不夠用的呢!”還有人說(shuō)有了監(jiān)獄,警察和獄卒才有工作,否則這么多人就要失業(yè)了。
拿破侖·希爾接著說(shuō):“你們說(shuō)了各種不能廢除監(jiān)獄的理由?,F(xiàn)在,我們來(lái)試著相信可以廢除監(jiān)獄,我們?cè)摬扇∈裁礃拥膶?duì)策。”
大家開(kāi)始思索。過(guò)了一會(huì)兒,才有人猶豫地說(shuō):“成立更多的青年活動(dòng)中心應(yīng)該可以減少犯罪事件。”不久,其他在10分鐘以前堅(jiān)持反對(duì)意見(jiàn)的人,也都開(kāi)始熱心地參與了,紛紛提出了自己認(rèn)為可行的措施。“先消除貧困,因?yàn)榈褪杖腚A層的犯罪率比較高。”“采取預(yù)防犯罪的措施,辨認(rèn)、疏導(dǎo)有犯罪傾向的人。”“借手術(shù)辦法來(lái)醫(yī)治某些罪犯。”……最后,共提出了78種構(gòu)想。
啟示:當(dāng)你認(rèn)為某件事不可能做得到的時(shí)候,你的大腦就會(huì)為你找出種種做不到的理由。但是,一旦你相信某一件事確實(shí)是可以做到的,你的大腦就會(huì)幫你找出能做到的各種方法。我們認(rèn)為很難的事情,到底有幾件真正是不可能做到的呢?
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